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触目惊心!2026年3·15晚会食品安全黑幕全曝光:漂白鸡爪、三无神药、AI投毒……
维生素在身体具体扮演什么角色?
一文读懂药食同源产品:定义、国家标准名单及应用指南
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2025医疗惠民新政盘点:取消预交金、检查互认、异地结算……便民就医新举措一文看懂
编者按: 2025年以来,从国家层面到各省市,密集出台了一系列医疗惠民政策。取消门诊预交金、检查结果互认、集采药耗大幅降价、跨省异地就医直接结算扩面……这些举措正逐步改变着老百姓的就医体验。本文将系统梳理近期落地的重点惠民新政,帮助读者全面了解政策红利。一、“八件实事”交出年度答卷2025年初,国家卫生健康委首次面向全社会公开承诺实施八项卫生健康为民服务实事。经过一年推进,这八件实事已全部落...
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2026年中国银发经济分析报告:老龄化加速下的万亿赛道与产业跃迁
摘要2026年,中国银发经济正站在从“养老”到“享老”的产业跃迁关键节点。在人口老龄化加速、长寿化与少子化趋势叠加的宏观背景下,银发经济已不再是单一面向老年群体的基础照护行业,而是成长为覆盖健康管理、财富储备、长期照护、精神文化和旅居康养的综合性经济形态。2025年我国银发经济规模约为8万亿至9万亿元,预计到2035年将达到30万亿元左右,未来十年仍具备两位数的复合增长潜力。政策端,从“养老...
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每天吃那么多蛋白质,真的吃对了吗?
蛋白质是维持生命不可或缺的基石。从肌肉、皮肤到头发,从酶、激素到免疫系统,身体的每一个细胞几乎都离不开它。可就是这样一个老朋友,吃对的人却并不算多。每天吃多少,才算“够”?该吃肉还是该吃豆?运动后必须马上喝蛋白粉吗?关于蛋白质,这篇文章将带你从基础逻辑到实操方法,一次理清,吃出健康。第一,每天需要多少蛋白质?很多指南都给出了一个参考值:健康成年人每公斤体重每天摄入约0.8到1.2克蛋白质。中...
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医用成像设备有了“医保码”!CT、核磁检查将迎四大实惠
19位编码给百万台设备发“身份证”,跨院重复检查将成历史,胶片费、开机费等“糊涂账”有望彻底清除。2026年5月11日,国家医保局正式印发《医保医用设备(成像类)编码规则和方法》,为全国X射线机、CT设备、磁共振成像设备、超声设备等成像类医用设备建立统一的19位“医保身份码”。这意味着,从体检拍胸片到排查肿瘤的CT、磁共振,每一台设备都有了全国唯一、可追溯的“身份证”。这一政策看似专业技术术...
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立夏养生全攻略:顺时养阳,清心祛湿,安然度夏
2026年5月5日,二十四节气中的第七个节气——立夏如约而至。古人云:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大。”进入立夏,日照渐长,气温攀升,万物从春日的“生发”转入夏日的“蕃秀”,雷雨增多,暑热夹湿的夏季气候特征开始显现,人体的气血运行也随之发生明显变化。中医历来强调“顺时养生”,认为养生之道不外乎法天地、顺四时、和情志、调脏腑。立夏养生的总纲可概括为:养心健脾,祛湿消暑。2026年立夏恰逢...
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刷短视频不是放松,是让大脑“过劳”
据《中国网络视听发展研究报告(2025)》显示,我国短视频用户规模已达10.4亿人,人均单日使用时长高达156分钟,也就是每天刷抖音、快手超过两个半小时。刷短视频是我们身边正在发生的巨大变化,而它带给大脑的影响,却远比我们想象的要深远。据央视网报道,我国科学家经过多个科学研究证实,碎片化短视频的高频信息切换模式,会慢慢损害大脑的阅读和学习能力。一、你以为在休息,大脑其实一直在“加班”一个短视...
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耳朵进水怎么办?3 分钟快速排水 + 避坑指南,再也不怕发炎疼痛
洗澡、洗头、游泳、淋雨时,耳朵很容易进水。水堵在耳道里,闷胀、听不清、嗡嗡响,如果不及时排出,还可能引发耳痛、中耳炎、外耳道炎。这篇超详细教程,教你安全、快速、无痛把水排出来,大人小孩都能用。一、耳朵进水最安全的 3 种排水方法(按推荐度排序)1. 单脚跳 + 拉耳法(最快、最安全,首选)把头歪向进水的耳朵一侧用手轻轻向后上方拉耳廓(把耳道拉直)同侧脚原地单脚跳几下水会顺着重力直接流出来✅ ...
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穷人最好的蛋白质来源是什么?经济实惠的优质蛋白选择指南
在预算有限的情况下,如何保证蛋白质摄入充足,是很多人关心的问题。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,缺乏蛋白质会导致免疫力下降、肌肉流失、伤口愈合缓慢等一系列健康问题。然而,高蛋白≠高消费。本文综合《中国食物成分表》、消费者协会比较试验数据、各地价格监测信息,系统盘点当前最经济实惠的蛋白质来源。一、蛋白质关键指标:不只“有多少”,还要“好不好”在分析具体食物之前,有三个核心概念需要先了解,它们决...
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产业动态
2026年中国医疗器械行业发展前景分析:复苏拐点与全球化新局
2026年,中国医疗器械行业站在发展模式的"双重拐点"上。行业正加速从"规模扩张"转向"高质量发展",投资逻辑也从传统的"国产替代"全面转向"创新驱动+全球化布局"双引擎驱动。报告指出,在经历了集采常态化与医保控费的深度调整后,行业正向高质量发展新阶段迈进,高端出海与颠覆性技术(AI、手术机器人、脑机接口)构成了未来增长的核心蓝图。核心洞察结论:市场规模:预测2026年中国医疗器械市...
产业动态
2026/05/20
中国原创重大突破!全球首款镉中毒特效解毒药登国际药学顶刊
健尔圣的重磅研究成果《Safety, tolerability, and pharmacokinetics of GMDTC for cadmium poisoning: A randomized Phase 1a/1b trial》在国际药学顶级期刊Clinical Pharmacology & Therapeutics--美国临床药理学与治疗学学会(ASCPT)旗舰刊正式刊发。作为全球首...
产业动态
2026/04/23
中医大健康行业前景分析报告(2026)
政策红利持续释放|万亿市场加速扩容|消费结构深刻变革|科技赋能驱动升级|全球化布局提速——站在“十五五”规划开局之年,中医大健康产业正迎来历史性的战略机遇期核心摘要2026年是“十五五”规划开局之年,中医大健康产业正站在历史性的发展节点。党的二十届四中全会明确提出“推进中医药传承创新,促进中西医结合”的重大部署,将中医药发展纳入国家战略顶层设计。产业规模持续攀升:2024年中医药产业总规模达...
产业动态
2026/04/22
2026医疗器械新规合规自查清单
2026年,医疗器械合规管理的“决胜之年”2026年是“十五五”规划开局之年,也是医疗器械行业监管全面升级的决胜之年。新版《医疗器械生产质量管理规范》(GMP)将于11月1日正式施行,医疗器械唯一标识(UDI)实施范围大幅扩容,飞行检查频次持续增加,不良事件监测要求全面细化——这一系列新规的密集落地,标志着我国医疗器械监管从“补短板”向“体系化治理”的深刻转变。多地药监部门已在积极...
产业动态
2026/04/11
大健康企业获客难?2026年这3个合规渠道,帮你精准找客户!
2026,大健康企业的“分水岭”获客成本越来越高?客户越来越“挑”?监管越来越严,稍不留神就踩红线?如果你也遇到这些问题,别急——2026年恰恰是大健康企业“换道超车”的最佳时机。政策释放红利、爆品赛道爆发、展会免费对接资源,关键是你是否抓住了正确的方向。
产业动态
2026/04/09
2025中国医药健康产业全景报告:10万亿规模下的创新与未来
报告日期: 2026年3月20日数据口径: 截至2025年末核心摘要2025年是中国医药健康产业从“至暗时刻”走向结构性复苏的关键之年。在政策引导、技术创新与全球化拓展的多重驱动下,产业呈现出显著的结构性分化特征:创新药与CXO(医药研发生产外包)板块凭借海外需求与BD出海交易“热火朝天”,成为拉动行业增长的核心引擎;而中药、医疗器械等传统板块则面临业绩承压的“寒意”。从宏观数据看,2025...
产业动态
2026/03/20
衰老“分子引擎”:主导多疾病发生的共性机制及科学破局路径
衰老作为生物界普遍存在的现象,其本质是细胞和分子水平上多种损伤的累积效应。随着全球人口老龄化进程的加速,衰老相关疾病的发病率持续攀升,给社会经济和公共卫生系统带来了沉重负担。60岁以上老年患者常伴随多种合并症,需要多维度的联合治疗方案以实现长期疗效。近年来,衰老相关分子机制的研究成为生命科学领域的热点,尤其是线粒体功能障碍和表观遗传调控等机制,因其在多疾病中具有普适性,受到CNS等顶...
产业动态
2026/01/31
2026 卫健委工作会定调:三类医院迎来真正分水岭
新年伊始的全国卫生健康工作会议落下帷幕,当医疗圈还在消化会议精神时,变革的齿轮已经开始转动。“强基、稳二、控三”这六个字,成为重塑未来五年中国医疗体系的核心指令。对身处不同位置的医院管理者而言,这份会议文件更像一份差异化发展的“诊断书”与“处方单”。不再是一刀切的扩张或收缩,而是精准到每个层级的功能重塑。未来医疗格局的画卷,正随着政策的笔触徐徐展开。 01 三级医院的“手术刀”:从规模扩张到...
产业动态
2026/01/26
2025 生物医学回顾:AI 赋能 拓展医疗新领域
俄罗斯 Russia启动国家健康项目开发AI诊疗产品2025年,俄罗斯在生物医学领域取得多方面进展,主要集中在启动国家健康项目,人工智能(AI)诊断产品、神经退行性疾病治疗等诊疗新技术取得多个突破。6月,俄罗斯政府正式启动“健康保护新技术”国家项目,计划在2025—2027年间投入375亿卢布,聚焦于医学研发效率提升和技术主权保障。该项目明确支持8种针对癌症、心血管疾病的原研药临床试验,12...
产业动态
2026/01/24
中医体质分类与判定国家标准首次发布
市场监管总局(国家标准委)近日批准发布《中医体质分类与判定》(GB/T 46939—2025)推荐性国家标准。该标准由国家中医药管理局组织起草,将自4月1日起正式实施。 《中医体质分类与判定》规定了中医9种基本类型的特征、中医体质分类的判定,主要具有三方面特点。一是应用场景全域覆盖。标准适用于医疗、公共卫生、科研、教学及健康产业全领域,为治未病中心、体检机构、基层医疗等提供判定依据。二是体...
产业动态
2026/01/20
抗衰老技术产业分析:局限性与未来发展方向
随着人口老龄化加剧与健康意识升级,抗衰老已从高端小众需求升级为全民关注的热点赛道。全球抗衰老市场规模正稳步扩张,据预测2032年将突破1200亿美元,中国市场2030年预计达到1786亿元,赛道增长潜力显著。从基础科研到产业应用,抗衰老技术已形成涵盖生物制药、医美护肤、健康管理等多领域的完整产业链。然而,当前技术发展仍面临诸多瓶颈,未来需在精准化、安全性、产业化等维度实现突破。本文将深入剖析...
产业动态
2025/12/26
互联网医院 AI 影像识别:为医生装上 “火眼金睛”,提升诊疗效率
互联网医院的兴起,打破了传统医疗的地域和时间限制,而AI影像识别技术则为其注入了强大的智能内核。这两者的结合,正在重塑医学影像的诊断流程,为患者、医生和整个医疗系统带来深远影响。一、AI影像识别的核心价值:充当医生的"超级助手"AI影像识别并非要取代放射科医生,而是作为一个高效、精准的辅助工具,其核心价值体现在几个方面:首先,是提升诊断的效率与一致性。医学影像数据量正以惊人的速度增长,放射科...
产业动态
2025/12/06
肠脑轴密码:肠道菌群失调如何 “遥控” 老年痴呆?病理关联与干预前景
一、引言:老年痴呆与肠脑轴研究的新焦点老年痴呆作为一种常见的神经退行性疾病,其典型病理特征包括大脑内β-淀粉样蛋白沉积形成的老年斑,以及tau蛋白过度磷酸化导致的神经原纤维缠结。尽管研究持续深入,其确切病因仍未完全阐明,目前亦缺乏有效的防治手段。近年来,随着"肠脑轴"概念的兴起,肠道菌群在老年痴呆发生与发展中的作用日益受到重视,相关研究为该疾病的机制探索提供了新的方向。二、老年痴呆患者肠道菌...
产业动态
2025/11/17
7 万亿元银发经济:透过市场体量,看其隐藏的高含 “金” 量
2025年是“十四五”规划收官之年。这五年,百年变局加速演进,中国产业版图深刻重塑。让我们透过一组组跃动的数据,见证从传统产业升级到新兴赛道崛起、从创新引领到全球布局的壮阔历程,触摸时代发展的强劲脉搏。
产业动态
2025/11/03
新消费观念对中国医疗健康行业的影响:从诊疗到生态的全面重构
当 “健康” 从被动的疾病治疗,转变为主动选择的生活方式;当医疗消费从 “权威依赖” 转向 “体验驱动”,新消费观念正以不可逆转的态势,重塑中国医疗健康行业的底层逻辑。数字化普及、Z 世代崛起、健康意识觉醒等多重因素叠加,推动行业从 “以疾病为中心” 向 “以用户为中心” 跃迁,形成覆盖预防、诊疗、康复、管理的全周期健康生态新格局。一、新消费观念的核心特征:医疗健康消费的 “五大转向”新消费...
产业动态
2025/10/30
智能辅具投资真相:万亿赛道为何难盈利?破局路径全解析
康复辅具无疑是目前银发经济领域最为刚需、规模最大的黄金赛道。超过4500万失能、半失能老人构成的庞大需求基础,随着人口老龄化的加深,正以肉眼可见的速度膨胀。另外政策的东风频吹,长护险的试点扩围,似乎一切都在预示着一个万亿市场的爆发前夜。但另一方面身处其中的企业,感受到的却是产业链条的割裂、品牌化的举步维艰和商业变现的重重困境。除了极少数头部企业,绝大多数玩家仍被困在"低利润、同质化、价格战"...
产业动态
2025/10/27
医保支付大升级!告别垫付、一键结算,看病缴费提速超省心
过去,传统医保结算采用"后付制"模式,医疗机构需先行垫付资金,面临回款周期长、资金周转压力大的困境。与此同时,患者也需垫付全额医疗费用,后续报销流程复杂,尤其在异地就医场景下,"跑腿多、报销难"问题突出,不仅加重了患者的经济负担,也降低了就医体验。/01/医保基金即时结算改革全面推进2025年1月,医保基金即时结算改革正式启动,并在多地试点中取得显著成效。同年10月,国家医保局发布《关于全面...
产业动态
2025/10/27
医保双重磅落地!中西医同病同效同价要来了?关乎每个人就医账单
长期以来,我国传统医保支付方式以"按项目付费"为主,在推动医疗规模扩张的同时,也带来了医疗费用快速增长、服务碎片化等挑战。2019年,国家医保局在30个试点城市启动DRG/DIP改革,以按病种付费DRG/DIP为代表的预付费模式,通过为疾病治疗"打包付费",倒逼医疗机构主动控制成本、提升效率。2025年10月9日,国家医疗保障局发布《国家中医药局综合司关于开展中医优势病种按病种付费试点工作的...
产业动态
2025/10/22
2025 年中国数字医疗产业链分析
政策与需求双轮驱动的产业革命2025 年的中国数字医疗产业,正站在政策扶持与需求爆发的双重风口。随着人口老龄化加剧(60 岁以上人口占比突破 20%)、慢性病患病率持续上升(高血压患者超 3 亿),传统医疗体系 “资源紧张、分布不均” 的痛点日益凸显。在此背景下,数字医疗作为战略性新兴产业,通过 5G、人工智能、大数据等技术与医疗服务的深度融合,实现了从 “辅助工具” 到 “核心生产力...
产业动态
2025/10/13
从口服美容到细分赛道爆发:保健品市场的新局与重构
当办公室里的年轻人开始在抽屉里囤积护眼胶囊,小区的长辈们讨论着最新的补钙产品,直播间里的保健品专场总能引来数万次点击,这些日常景象的背后,是保健品行业正在经历的深刻变革。如今,人们对健康的追求不再局限于生病后的治疗,而是延伸到了日常的预防与调理,从改善睡眠到提升免疫力,从塑形养颜到延缓衰老,多样化的健康需求如潮水般涌来。然而,面对货架上琳琅满目的产品,消费者常常陷入选择困境。与此同时,市场上...
产业动态
2025/07/24
法政法规
新版医疗器械监督管理条例重点条文解读(2021年修订版):注册人制度、审评审批改革、处罚到人全解析
2021年2月9日,国务院总理李克强签署第739号国务院令,公布修订后的《医疗器械监督管理条例》(以下简称“新《条例》”),自2021年6月1日起施行。《医疗器械监督管理条例》制定于2000年,2014年进行过全面修订,2017年作过部分修改,此次修订是面对近年来产业快速发展和改革不断深化的新形势,特别是党中央、国务院就药品医疗器械审评审批制度改革作出的一系列重大决策部署,通过法规形式巩固改...
筑牢用药安全防线!《国家药品不良反应监测年度报告(2025 年)》正式发布
2026年4月27日,国家药品不良反应监测中心正式发布《国家药品不良反应监测年度报告(2025年)》(以下简称《报告》),全面复盘 2025 年我国药品不良反应监测工作全貌,系统呈现用药安全核心数据与风险特征,为药品全链条监管、临床合理用药及公众科学用药提供权威指引国家药品监督管理局药品评价中心。一、监测数据量质双升,网络覆盖持续下沉《报告》显示,2025年全国药品不良反应监测网络共收到药品...
国家卫健委发布通知:2026—2028 年开展基层医疗质量改善三年行动
关于开展基层医疗卫生机构医疗质量改善三年行动(2026—2028年)的通知国卫办基层发〔2026〕4号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、中医药局:为深入贯彻党的二十大和二十届历次全会精神,落实《医疗卫生强基工程实施方案》有关要求,发挥基层医疗卫生机构提供基本医疗服务作用,助力实现分级诊疗“基层首诊”,国家卫生健康委、国家中医药局决定联合实施基层医疗卫生机构医疗质量改善三年行动...
市场监管总局出台两项新规 全面规范网络餐饮与食品销售
“当前,外卖成为大众日常消费的重要组成部分,然而,让消费者点到‘放心外卖’‘品质外卖’有时并不容易。”26日,在市场监管总局举办的食品安全专题发布会上,该局食品安全总监孙会川指出,日常监管中发现,部分外卖商户地址、资质造假,甚至平台为圈地扩张而纵容失信商户,罔顾食品安全责任。孙会川介绍,为压实网络经营主体责任,市场监管总局近日制定出台《网络餐饮服务经营者落实食品安全主体责任监督管理规定》和《...
国家医疗保障局关于做好2026年医疗保障基金监管工作的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团医疗保障局:为深入学习贯彻习近平总书记关于医保基金监管重要指示批示精神,贯彻落实党的二十届四中全会、二十届中央纪委五次全会要求,深入整治违法违规使用医保基金问题,持续加大医保基金监管力度,巩固基金监管高压态势,健全完善长效制度机制,坚决守住医保基金安全底线,现就做好2026年医疗保障基金监管工作通知如下:一、持续开展医保基金管理突出问题专项整治在巩固20...
关于印发医疗卫生机构亡故患者全流程服务管理规定的通知
各省、自治区、直辖市卫生健康委、公安厅(局)、民政厅(局)、市场监管局(委、厅)、中医药局、疾控局,新疆生产建设兵团卫生健康委、公安局、民政局、市场监管局、疾控局:为深入贯彻党的二十大和二十届历次全会精神,落实党中央、国务院有关部署和《殡葬管理条例》等有关规定,进一步加强医疗卫生机构亡故患者服务管理工作,提高服务管理规范化水平,维护逝者尊严,优化就医环境,保障人民群众合法权益,我们制定了《医...
国卫办发布第六批国家慢性病综合防控示范区评估结果通知
国卫办医急函〔2026〕35号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委: 根据《“健康中国2030”规划纲要》《“十四五”国民健康规划》和《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》总体部署,2025年我委组织专家对第六批建设的国家慢性病综合防控示范区(以下简称示范区)进行评估。经材料审核和现场评估,确定北京市大兴区等93个县(市、区)为国家慢性病综合防控示范区(名单见...
官方解读:国家药监局调整《医疗器械分类目录》,31类产品迎关键变化
2026年1月4日,国家药品监督管理局正式发布《关于调整〈医疗器械分类目录〉部分内容的公告》(2025年第132号,以下简称《公告》),对31类医疗器械的分类内容进行优化调整,涉及无源手术器械、物理治疗器械、口腔科器械等10个子目录,涵盖管理类别调整、产品描述细化、预期用途明确等多个维度。此次调整是落实《医疗器械监督管理条例》《医疗器械分类目录动态调整工作程序》的重要举措,旨在精准匹配产品风...
健康资讯
喉咙像着了团火?聊聊荔枝这个“甜蜜的烦恼”
健康舒适度夏实用驱蚊指南请收好
立夏已过,小满将至。5月19日,国家卫生健康委举行新闻发布会,邀请多位专家围绕夏季常见健康问题,给出科学实用提示。天气炎热,儿童更容易贪吃冷饮、零食或者吃饭太快、太多而导致消化不良。中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂提醒,家长应帮助孩子养成良好饮食习惯,做到定时定量吃饭,尽量少吃或不吃冷饮和高糖零食,饭后不要马上跑跳。如果孩子只是轻微腹胀、食欲差,可先通过清淡饮食、少量多餐来调节。暑期临近...
有效驱蚊最全攻略:科学驱蚊、安全止痒,夏天不被蚊子咬
夏天一到,蚊子频繁出没,驱蚊成为家家户户的刚需。想要真正有效驱蚊,不靠偏方、不花冤枉钱,掌握物理驱蚊、化学驱蚊、环境驱蚊三大方法,就能安安稳稳过夏。本文从驱蚊方法、驱蚊产品、止痒技巧、家庭驱蚊等方面,给你一套完整可落地的驱蚊指南。一、蚊子为什么总咬你?蚊子主要通过二氧化碳、体温、汗液气味寻找目标。爱出汗、体温高、穿深色衣服、运动后、使用香味洗护品的人,更容易成为蚊子目标。了解这些特点,就能从...
日常吃外卖这样选美味健康两不误
用手机点一份外卖,已经成为很多人的日常。不可否认,外卖给生活带来了很大的便利,但如果外卖选择不合适,人体内一个至关重要的“过滤器”——肾脏,就将承受重负。对此,中疾控近日发布科普文章,介绍肾脏的作用,以及如何既能享受外卖的便利,又能让身体保持健康。肾脏的基本单位“肾小球”,坏一个少一个首先,来简单认识一下肾脏里的“小工人”——肾小球。可以把它想象成一个非常精密的滤网,每天负责过滤血液,把有用...
全民存肌肉行动来袭科学守护肌肉健康
你是否有过这样的体会:从前随手就能拧开瓶盖,如今却要借助外力;从沙发起身时,总要手扶膝盖才能站稳;走路脚下虚软发飘、生怕摔倒,总会下意识扶墙;体重变化不大,四肢却日渐松弛,腹部赘肉也越发明显……不少人遇到这些情况,都只会感慨年纪大了、身体变差了,很多老年人也觉得年老力衰、步履迟缓是理所应当的常态。但其实这并不只是衰老的自然表现,多半是肌肉悄然流失、肌力不断衰退造成的,这在医学上被称为“肌少症...
中疾控发布春夏呼吸道疾病防护避坑指南
春夏之交,草木葱茏。随着气温逐渐攀升且阴晴多变,加上花粉、柳絮等过敏原增多,流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等多种呼吸道病毒交替上阵,甚至“联手攻击”。面对多种呼吸道病原挑战,该如何守护好全家人的呼吸道健康?识破春夏季的“健康刺客”最近,天气转暖,但身边依然有感冒的人。虽然都表现为发热、咳嗽,但背后的“主谋”可能大不相同:流感病毒:是春季的“急先锋”。特点是起病急、烧得高,常伴有...
一夜无梦未必好!真正的优质睡眠看这里
做梦是很多人习以为常的事情,有些梦境甚至醒来后还记得清清楚楚。这难道是大脑没有休息好?“一夜无梦”才算是真正高质量的睡眠吗?听听专家怎么说。做梦的三大好处“一夜无梦才是高质量的睡眠”是常见的误解。做梦是大脑在睡眠中处理重要信息的标志,一般不会损害我们的睡眠质量。做梦是正常的生理现象,在整夜睡眠中大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被记住。做梦具有多种积极作用。一是巩固记忆。做梦时会对白天...
五一别再低头刷手机!警惕 “手机脖”,正确姿势快收藏
“五一”假期宅家,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,很可能让您被“手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!看手机,正确姿势盘点1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持颈部关节稳定,减少颈椎牵拉压力。2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头颈和身体在同一水平线,避免头颈向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。3.半卧位看手机时,颈部肌肉受力虽较小,但长时间...
嗜睡乏力还长胖?背后藏着4大科学真相,别再只怪“懒”
生活中,很多人会陷入这样的循环:每天睡够8小时依然昏昏欲睡,稍微活动就浑身乏力,与此同时,体重还在不知不觉中攀升。大多数人会把这归咎于“懒”“代谢慢”,却忽略了这背后可能隐藏的生理、病理或生活方式问题——嗜睡乏力与长胖并非孤立存在,二者往往相互影响、形成恶性循环,且每一种关联都有明确的科学依据支撑。本文将从科学角度,拆解嗜睡乏力与长胖的核心关联,分析背后的关键成因,同时给出可落地的改善建议,...
养好甲状腺:这些习惯,让甲状腺越活越年轻
甲状腺作为人体代谢的“总开关”,其健康状况直接关联体重调节、内分泌平衡、骨骼强度等多个关键生理机能,与日常生活习惯、情绪状态、饮食结构息息相关,本文涉及从预防到应对、从生活细节到建议等多个方面。生活中应主动关注身体发出的信号,守护好这份关乎全身健康的“关键防线”。科普专家:陈健湖北省肿瘤医院副院长、头颈鳞癌首席专家邓万凯湖北省肿瘤医院头颈外科牵头负责人朱又华湖北省肿瘤医院甲状腺癌首席专家 ...
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为什么我们需要额外补充益生菌?有效益生菌很重要
为什么我们需要额外补充益生菌,主要与现代生活方式对肠道菌群的影响以及特定健康需求有关,具体原因如下:生活方式破坏菌群平衡- 饮食结构不合理:长期吃高油、高糖、精加工食品,会抑制有益菌生长;而膳食纤维摄入不足,也会减少益生菌的“食物”来源,导致其数量下降。- 压力与作息紊乱:长期精神压力大、熬夜等,会通过神经-内分泌系统影响肠道功能,破坏菌群平衡。- 不良习惯:吸烟、过量饮酒等,可能直接损伤肠...
益生菌您吃对了吗?
人体有益的活性微生物,主要定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效,从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用益生菌是一类对人体有益的活性微生物,主要定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效,从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌种类包括:- 乳杆菌类,比如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等,常存在于酸奶等发酵食品中。- 双歧杆菌类,像长双歧杆菌、短双歧杆菌等,对维持肠道健康有重要作...
太空益生菌与普通益生菌在减轻慢性炎症方面区别
太空益生菌与普通益生菌在减轻慢性炎症方面区别
千亿市场爆发!太空冻干闪释益生菌如何改写肠道年龄管理范式
太空益生菌是通过航天器搭载经历微重力、辐射等极端环境诱变后,经地面高通量筛选获得的功能强化菌株。培育出耐胃酸能力提升92%以上、肠道定殖速度行业领先的“太空益生菌王”,单粒承载50亿活性菌群,为构建人体内的“空间站级菌群生态屏障”奠定了坚实的基础,从而在调节肠道年龄方面展现出独特优势
广州赛美实业有限公司提供大健康及保健系列产品
广州赛美实业集团:打造大健康全产业链服务标杆作为大健康领域的领军企业,广州赛美实业有限公司专注于功能性食品、营养补充剂及健康器械等产品的研发与生产,覆盖液体饮料、固体饮料、软胶囊等多品类剂型,并具备“妆消食械”全资质生产能力。公司联合中科院、德国bitop实验室等科研机构,构建从原料筛选到品质管控的研发体系,在广东多地设有现代化生产基地,年产能达数亿级,为品牌提供OEM/ODM全链路服务...
灵芝孢子粉 7 大功效全解析,20 个食用方式助您远离疾病!
灵芝孢子粉的作用 1、抗癌作用灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗,能增强病人的耐受性,减轻副作用,改善骨髓造血功能,增加白细胞的转移、复发,增强免疫能力,促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力,缓解并发症的发生和发展,延长存活期,提高生活质量。2、抗衰老灵芝孢子粉能消除体内的自由基,终止脂质过氧化,保护细胞,延长传代细胞的分裂代数,...
免疫力:人体的健康卫士
免疫力是人体自身的强大防御机制,它能够识别并消灭外来入侵的异物,如病毒、细菌等,还能处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。这是人体识别和排除“异己”的重要生理反应。哪些人免疫力差?哪些事会破坏免疫力?又该如何增强?免疫力最怕的事1. 交际圈子狭窄研究表明,朋友越少,身体越易生病,甚至会影响寿命。朋友数目超过 6 个的人抵抗感冒病毒的能力能提高 4 倍...
灵芝孢子粉与血管环境!
现代医学研究证明:随着人的年龄不断增大,血液质量不断恶化,血粘度也随着增大,血流速度减慢,组织细胞无法正常代谢,从而导致高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等疾病,并且心脑血管疾病大多是血液中积累大量有害物质所导致,因此只有彻底清除血液中杂质,净化血液,改善血液纯度及血管生理环境,才是解决问题的根本。与年轻人相比较的话,中老年男人更加容易出现血脂黏稠,这是因为血管就像水管一样。用久了之后一般都会在...