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你身体里的血是怎么 “生产” 的?揭秘血液的诞生之旅
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睡眠质量会拖垮干细胞疗效?双向调控的科学依据与应用价值
睡眠是伴随我们一生近1/3时间的生理过程,远不止"休息"这么简单,它受昼夜节律调控,像一位精密的"修复师",协调身体器官功能维持、损伤修复与系统平衡。而干细胞作为人体组织再生"种子细胞",则掌控着组织稳态与修复的关键。近期,发表在《干细胞研究与治疗》(2025年)一项综述研究揭示:睡眠与干细胞并非独立运作,而是存在深度双向影响--睡眠质量决定干细胞"工作效率",干细胞状态也能反过来改善睡眠障...
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体检发现血红蛋白偏高?别忽视!这几个常见原因要警惕
在体检报告中,"血红蛋白" 是血液检查里的常见指标,它就像人体血液中的 "氧气搬运工",负责将肺部吸入的氧气输送到身体各个器官和组织,同时带走代谢产生的二氧化碳,对维持生命活动至关重要。不仅如此,血红蛋白的数值还是临床判断是否贫血的核心参考依据,一旦出现异常,往往暗示着身体可能存在某些变化。首先需要明确血红蛋白的正常范围,不同人群的参考值存在差异:成年男性为 120~160g/L,成年女性为...
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常见健康误区大盘点,这些习惯和食品被误解了,别再冤枉它们
许多朋友好奇追问:生活中还有哪些常见的健康误区?有哪些看似不健康、实则有益的习惯?有哪些所谓的“垃圾食品”,只要稍加改造、调整,也能变成营养均衡的健康餐?对此,北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。这些习惯,可能正保护着你1.睡醒喜欢赖床早晨醒来,总想在被窝里多待一会儿?其实,赖床并非坏事,而是对身体有益的“睡眠惯性”缓冲。人在睡眠时,心率、呼吸会放缓,血压也会降低。...
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每天少坐半小时有助于提升代谢健康:别让 “久坐” 拖垮你的代谢
每天上班坐 8 小时,下班回家躺沙发,感觉身体越来越‘笨重’,体检报告总提示‘代谢缓慢’—— 该怎么办?” 这是当代上班族、中老年人群的普遍困扰。随着 “久坐” 成为日常,代谢健康问题日益凸显,而很多人不知道:每天只需少坐半小时,就能有效改善代谢,降低肥胖、糖尿病、高血脂等慢性病风险。代谢健康的核心是身体 “分解营养、消耗能量、排出废物” 的效率,而久坐会直接导致代谢效率下降。今天就从科学原...
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熬夜对身体有多大的伤害?不止是困,这 6 大系统正在被悄悄摧毁
“再刷 10 分钟手机就睡”“加班赶完这个项目就补觉”“周末熬个夜没事,周一再调整”—— 这些看似平常的熬夜理由,正在慢慢透支你的健康。很多人觉得 “熬夜后补个觉就行”,但实际上,熬夜对身体的伤害远不止 “第二天犯困”,而是对神经系统、心血管系统、内分泌系统等多器官的 “不可逆损伤”,长期熬夜甚至会增加癌症、慢性病的风险。今天就从科学角度,拆解熬夜对身体的 6 大核心伤害,让你看清 “熬夜不...
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社保断交有救了,新规下,2025 年 10 月起全部都这样处理
“辞职空窗期社保断了 3 个月,能补吗?”“退休时社保差 2 年才满 15 年,只能退保吗?” 社保断交是职场人、灵活就业者常遇的难题,此前因补缴政策严格,不少人面临 “年限清零”“待遇缩水” 的焦虑。但从 2025 年 10 月起,社保断交处理新规正式落地,无论是个人原因还是单位责任导致的断交,都有了明确的解决路径,彻底打破 “断交即作废” 的旧认知。一、先分清:断交原因不同,处理方式天差...
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超过 4 小时就不能吃的食物:这 6 类食物常温放置易滋生细菌,别拿健康赌侥幸
“早上煮的粥,中午热一下还能吃吗?”“昨天买的凉拌菜没吃完,常温放了一下午,还能接着吃吗?” 很多人对 “食物放多久不能吃” 没有明确概念,觉得 “看着没坏、闻着不臭” 就还能吃,甚至为了 “不浪费”,把常温放置超过 4 小时的食物加热后继续食用。但实际上,食物的 “安全性” 和 “变质外观” 并不同步 —— 很多致病菌(如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌)在食物中大量繁殖时,不会让食物出...
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有氧运动、无氧运动有何区别?从 3 个核心维度说清,选对运动才能高效健身
“想减肥该选有氧还是无氧?”“跑步是有氧,那撸铁算无氧吗?”“为什么有人练有氧瘦得快,有人练无氧更塑形?” 很多人在健身时,都会被 “有氧运动” 和 “无氧运动” 的概念搞晕 —— 明明都是运动,却有着不同的效果,选不对不仅达不到目标,还可能白费力气。其实,有氧运动和无氧运动的核心区别,在于 “身体供能方式” 的不同,这直接决定了它们的运动强度、适用场景和健身效果。今天就从 3 个核心维度,...
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智能辅具投资真相:万亿赛道为何难盈利?破局路径全解析
康复辅具无疑是目前银发经济领域最为刚需、规模最大的黄金赛道。超过4500万失能、半失能老人构成的庞大需求基础,随着人口老龄化的加深,正以肉眼可见的速度膨胀。另外政策的东风频吹,长护险的试点扩围,似乎一切都在预示着一个万亿市场的爆发前夜。但另一方面身处其中的企业,感受到的却是产业链条的割裂、品牌化的举步维艰和商业变现的重重困境。除了极少数头部企业,绝大多数玩家仍被困在"低利润、同质化、价格战"...
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2025/10/27
医保支付大升级!告别垫付、一键结算,看病缴费提速超省心
过去,传统医保结算采用"后付制"模式,医疗机构需先行垫付资金,面临回款周期长、资金周转压力大的困境。与此同时,患者也需垫付全额医疗费用,后续报销流程复杂,尤其在异地就医场景下,"跑腿多、报销难"问题突出,不仅加重了患者的经济负担,也降低了就医体验。/01/医保基金即时结算改革全面推进2025年1月,医保基金即时结算改革正式启动,并在多地试点中取得显著成效。同年10月,国家医保局发布《关于全面...
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2025/10/27
医保双重磅落地!中西医同病同效同价要来了?关乎每个人就医账单
长期以来,我国传统医保支付方式以"按项目付费"为主,在推动医疗规模扩张的同时,也带来了医疗费用快速增长、服务碎片化等挑战。2019年,国家医保局在30个试点城市启动DRG/DIP改革,以按病种付费DRG/DIP为代表的预付费模式,通过为疾病治疗"打包付费",倒逼医疗机构主动控制成本、提升效率。2025年10月9日,国家医疗保障局发布《国家中医药局综合司关于开展中医优势病种按病种付费试点工作的...
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2025/10/22
2025 年中国数字医疗产业链分析
政策与需求双轮驱动的产业革命2025 年的中国数字医疗产业,正站在政策扶持与需求爆发的双重风口。随着人口老龄化加剧(60 岁以上人口占比突破 20%)、慢性病患病率持续上升(高血压患者超 3 亿),传统医疗体系 “资源紧张、分布不均” 的痛点日益凸显。在此背景下,数字医疗作为战略性新兴产业,通过 5G、人工智能、大数据等技术与医疗服务的深度融合,实现了从 “辅助工具” 到 “核心生产力...
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2025/10/13
从口服美容到细分赛道爆发:保健品市场的新局与重构
当办公室里的年轻人开始在抽屉里囤积护眼胶囊,小区的长辈们讨论着最新的补钙产品,直播间里的保健品专场总能引来数万次点击,这些日常景象的背后,是保健品行业正在经历的深刻变革。如今,人们对健康的追求不再局限于生病后的治疗,而是延伸到了日常的预防与调理,从改善睡眠到提升免疫力,从塑形养颜到延缓衰老,多样化的健康需求如潮水般涌来。然而,面对货架上琳琅满目的产品,消费者常常陷入选择困境。与此同时,市场上...
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2025/07/24
5.17% 的增长来自哪里?25 上半年全国医械产品 323108 件,背后藏着哪些趋势?
截至2025年上半年全国医疗器械产品有效注册、备案数达323108件。2025年H1注册备案信息汇总统计:注册批准医疗器械数量6625项备案批准医疗器械数量8989项优先审批注册医疗器械产品38项(国家级15项;省级23项)创新审批注册医疗器械产品99项(国家级47项;省级52项)医疗器械行业发展与医疗需求、技术创新及政策导向紧密相关。《"健康中国2030"规划纲要》明确提出,要提高医疗技术...
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2025/07/22
2025 中国保健品市场全景洞察:需求变迁、规模扩张与未来趋势(附数据解读)
保健品市场正经历着前所未有的变革与扩张。老龄人口以可观的规模持续增长,亚健康群体数量也居高不下,这两大主力消费人群的庞大基数,共同为保健品市场注入了强劲的发展动力。与此同时,行业规模在全球范围内稳步上扬,中国市场更是后来居上,成为全球第二大市场,市场体量达2600亿元。然而,市场中也存在着搜索热度起伏、进口品牌份额变动等现象,这些都亟待我们深入剖析,去全面洞悉行业的发展脉络与未来走向。本文基...
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2025/07/21
2025 年上半年全国医疗器械招投标市场全景分析
2025年上半年,我国医疗器械招投标整体市场规模超800亿元,同比增长62.75%。中西部地区同比增速超74%,东部地区增速低于全国均值,中西部地区采购规模占比01整 体 市 场据统计,2025年上半年,我国医疗器械招投标整体市场规模超800亿元,同比增长62.75%。从月度趋势看,1-6月各月市场规模均高于去年同期,3月单月同比增速达113%,6月增速虽有回落,但仍保持双位数增长。图 1 ...
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2025/07/03
干细胞商业化进程深度解码:从实验室到市场的突围之路
6月6日13时32分,北京大学人民医院黄晓军院士团队开出了国内首款干细胞药物的首张处方,一名急性移植物抗宿主病(aGVHD)患者在当天完成药物注射。这款在国内获批上市的首款干细胞药物--艾米迈托赛注射液(商品名:睿铂生)每剂定价1.98万元(含6000万单位细胞)。据了解,该注射液8次为一个完整推荐疗程计算,整个疗程的费用大约是15.84万元,对比美国同类药物"Ryoncil",该价格仅为1...
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2025/07/02
糖尿病治疗新突破:缺失的 “胰岛修复因子” 被找到,补充后血糖调节能力显著提升
α-硫辛酸(Alpha-lipoic acid,简称 ALA)是一种天然存在的化合物,因其在抗氧化、调节胰岛素敏感性和缓解糖尿病神经病变等方面的潜力而广受关注。然而,近年来的研究也揭示了它潜在的“副作用”——可能诱发一种罕见但严重的自身免疫性疾病:胰岛素自身免疫综合征(IAS)。近日,一项综述性研究系统回顾了ALA在葡萄糖代谢中的作用机制,并探讨其对胰岛素调控及神经系统保护的影响,同时也对其...
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2025/05/24
心脏电生理领域,这些政策与技术变革正在颠覆市场格局
电生理技术用于测量、记录和分析生物体发生的电现象和生物体的电特性。在心脏学领域,电生理技术是目前心内科用于对心律失常进行诊断和治疗的主要手段。心脏电生理手术(导管消融术)主要分为电生理检查、建模与标测、消融治疗、电生理复查四大环节,其中在消融治疗环节,消融导管通过提供精确的映射和消融能力以实现治疗目的。导管消融术具备创口小、手术并发症少、安全性高、治疗效果好、术后恢复期短等优势。本报告旨在对...
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2025/05/19
2025 年 Q1 中国医疗器械欧洲 “淘金热”:内窥镜成爆款,国产高端装备破浪前行
近年来,在全球医疗需求持续增长和技术创新的背景下,中国医疗器械企业正迎来国际化发展的关键窗口期。相比与国内市场,海外市场不仅空间广阔,细分市场的增长潜力巨大,特别是发展中国家日益增长的医疗配置需求,为国内医疗器械厂商创造了独特的市场切入点。凭借突出的成本控制能力、持续优化的研发体系以及不断提升的品牌价值,国内医疗器械产品逐步形成较强的市场竞争力,器械出海已成为大势所趋。01德国进口额超50亿...
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2025/05/16
从 8.9 亿设备集采看国产替代成效:节费率 45.9%,释放三大产业升级信号
福建卫健委2024年年度CT、MR医用设备集采公开招标结果出炉,该项目总预算8.97亿,共分7个标段,要求整机质保≥2年。据公布的中标结果公告,标段1废标,其它标段由赛诺威盛、万东、西门子医疗和东软的医疗设备中标,总计中标金额4.0844亿,计算节费率约45.9%。如下是各个标段的详细中标信息。标段1:256排或双源96排x2及以上CT,12套,预算1.56亿。废标:有效供应商不足3家。标段...
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2025/05/06
2024-2025 美进口医械在华注册情况与关税影响
在全球医疗器械市场格局中,中美两国占据着重要地位。近年来,随着国际贸易形势的变化,特别是关税政策的调整,美国进口医疗器械在华的注册情况及市场表现受到了显著影响。深入剖析 2024-2025 年这一时期的相关数据,有助于洞察行业趋势,为国内医疗器械企业、医疗机构以及政策制定者提供决策参考。一、美进口医械在华注册总体态势1.1 注册数量波动从 2024 年初至 2025 年第一季度,美国进口医疗...
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2025/04/30
深度剖析 2024:中国 CT 球管院端市场全景洞察与未来走向
在医疗影像诊断领域,CT 设备凭借其高分辨率、快速成像等优势,已成为临床不可或缺的重要工具。而 CT 球管作为 CT 设备的核心部件,犹如设备的 “心脏”,其性能直接关乎成像质量与诊断准确性。2024 年,我国医疗行业在政策推动、技术创新及市场需求增长等多因素交织下,CT 球管院端市场呈现出一系列新变化与新趋势。本报告将从市场规模、国产化进程、竞争格局等维度,对 2024 年国内 C...
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2025/04/29
破局与重构:2025 医药行业如何在反腐深水区深耕县域新蓝海
2025年医药行业有危也有机,医疗反腐持续深入,县域市场迎来高度关注...县域市场在2024年的表现差强人意,2025年有几个反弹动力:集采"三进"、基层用药品类扩大、紧密型县域医共体,以及国家宏观层面对乡村建设的配套政策与投入等。/01/扩大基层用药品种4月21日,河南发布《改革完善基层药品联动机制扩大基层药品种类实施方案》,明确规范和优化基层用药种类,建立健全基层药品联动配备使用机制,完...
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2025/04/28
干眼症治疗新曙光!干细胞外泌体滴眼液临床显效,4 滴开启眼表修复新可能
近期,《Journal of Ophthalmology》杂志发表综述,选取了175篇文献总结了当前关于间充质干细胞外泌体临床治疗严重干眼症的相关分子和细胞机制。间充质干细胞外泌体通过免疫抑制、防止细胞凋亡、恢复泪腺功能等多种机制共同作用成为临床干预干眼症有前途的新方案。目前,多个临床研究团队正在探讨干细胞外泌体滴眼液,每天滴4滴,用来干预干眼症。175篇论文总结:间充质干细胞外泌体临床治疗...
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2025/04/25
2025 药品一致性评价重磅揭晓!71 款药品率先抢占首家过评高地
在国家药品集采常态化推进与仿制药质量升级的双重驱动下,药品一致性评价已成为推动仿制药质量提升、优化市场格局的关键举措,不仅关乎着药品的疗效与安全性,更深刻影响着企业的市场竞争力和行业的发展走向。新增71个药品首家过评!九典制药领跑据医药数据库的一致性评价数据库统计,截至2025年4月17日,2025年期间共有483个(共计1221个受理号)品种通过/视同通过(新注册分类仿制药获批上市)一致性...
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2025/04/24
免疫细胞产业链突围之路:技术迭代、市场角逐与未来机遇
2017年,自FDA批准K药(Kymriah ,全球首个CAR-T细胞疗法)上市后,免疫细胞疗法正式进入高速发展阶段,如今正以每年25%的增速重构医药医疗产业格局。从液氮罐中沉睡的免疫细胞到肿瘤患者体内精准猎杀的“活体药物”,从实验室的基因剪刀到医院的抗衰老治疗,一场静默的生命科技革命正在细胞尺度上悄然展开。据预测,到2030年中国细胞治疗市场规模将突破2000亿元,一条覆盖“细胞资源—技术...
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2025/04/23
国药准字号再添新成员!小儿牛黄退热贴膏获批,开创儿童退热新篇章
2025年4月21日,国家药品监督管理局正式批准健民药业集团股份有限公司研发的中药1.1类创新药小儿牛黄退热贴膏上市,这是儿童医药领域的一项重要进展,为小儿急性上呼吸道感染(风热证)所致的发热提供了新的治疗选择。小儿牛黄退热贴作为首个国药准字退热贴,在儿童退热药物领域,它开创了新的局面。此前市场上退热贴产品虽多,但获得国药准字认证的空白被它填补,这意味着其质量、有效性和安全性经过了严格的审核...
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2025/04/22
法政法规
江西拟推医保定点星级评定!考核结果直接挂钩基金结算,星级越高保证金越低
近日,江西省医疗保障局发布公告,就《关于进一步做好医疗保障定点医药机构绩效分级管理工作的通知(征求意见稿)》向社会公开征求意见。根据该文件,江西省拟对全省定点医药机构实行绩效分级管理。根据评定得分,将定点医药机构分为一星至五星以及无星级共六个等次。评级结果将直接影响医保基金质量保证金留存比例、支付方式改革加成系数等核心结算指标。根据征求意见稿,分级管理...
基层医疗卫生机构高血压防治管理标准发布:设备、用药、流程全明确,2026 年 3 月实施
高血压作为我国患病率最高的慢性病之一,基层医疗卫生机构是其防治管理的 “第一道防线”。近日,国家卫生健康委正式印发《基层医疗卫生机构高血压防治管理标准》(以下简称 “标准”),对乡镇卫生院、社区卫生服务中心(站)、村卫生室等基层机构的高血压防治管理提出全面规范,明确设备配置、药物保障、诊疗流程等关键要求,该标准将于 2026 年 3 月 1 日起正式施行。与此同时,国家心血管病中心同步发布 ...
国家卫生健康委办公厅关于印发安宁疗护实践指南(2025年版)的通知
为进一步推动各地安宁疗护发展,规范安宁疗护实践行为,我委组织有关专家,对2017年印发的《安宁疗护实践指南(试行)》进行了修订,形成了《安宁疗护实践指南(2025年版)》。《安宁疗护实践指南(2025年版)》明确了安宁疗护实践以终末期患者和家属为中心,以多学科协作模式进行。主要内容包括疼痛及其他症状控制,舒适照护,心理、精神及社会支持等。此版指南对症状控制、舒适照护、心理支持和人文关怀相关内...
必知!2025 全民健康生活方式宣传月,9 月以家庭之名共筑健康
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:每年9月是全民健康生活方式宣传月,2025年9月1日是第19个"全民健康生活方式日"。为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)》《"体重管理年"活动实施方案》《健康体重管理行动》等有关要求,进一步推进以"三减三健"(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)为主题,以体重管理为...
重磅!国家医保局发布《医疗保障按病种付费管理暂行办法》 8 月 15 日,国家医保局重磅发布《医疗保障按病种付费管理暂行办法》(以下简称《办法》),为我
8 月 15 日,国家医保局重磅发布《医疗保障按病种付费管理暂行办法》(以下简称《办法》),为我国医保支付方式改革注入强大动力。此《办法》共八章三十九条,对按病种付费的政策细节、关键技术、核心要素以及配套措施等方面进行了全面且细致的明确,将有力推动地方按病种付费改革工作迈向新高度。党的二十届三中全会着重对深化医保支付方式改革进行了再部署,2025 年政府工作报告也明确提出 “深化医保支付方式...
第十一批国家组织药品集采报量正式启动
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团医疗保障局:按照工作安排,请各省份组织本地区医疗机构开展第十一批国家组织药品集中采购需求量填报工作,现就相关事宜通知如下:一、机构范围各省份公立医疗机构、军队医疗机构均应参加,重点动员公立基层医疗机构(包括社区卫生服务中心、乡镇卫生院,及其代管或实行统一采购药品的社区卫生服务站、村卫生室等)按政策规定参加集采;鼓励医保定点民营医疗机构、医保定点零售药店参...
国家卫生健康委关于印发医养结合示范项目工作方案(2025年版)的通知
国家卫生健康委关于印发医养结合示范项目工作方案(2025年版)的通知国卫老龄发〔2025〕8号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:为认真贯彻落实中共中央、国务院《关于加强新时代老龄工作的意见》《关于深化养老服务改革发展的意见》和中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步完善医疗卫生服务体系的意见》等文件要求,经批准,我委继续组织开展医养结合示范项目,创建全国医养结合示范县(市、区...
三部门出手!严管电子病历,患者隐私和数据安全有了 “金钟罩”
6月30日,国家卫生健康委员会、国家中医药局综合司、国家疾控局综合司联合发布《关于进一步加强医疗机构电子病历信息使用管理的通知》(国卫办医政函〔2025〕262号),对医疗机构的电子病历信息管理提出系统性规范要求,明确医疗机构承担主体责任,强化患者隐私保护和数据安全管理。通知明确了电子病历的范围,指出电子病历是指医务人员在医疗活动过程中,使用信息系统生成的文字、符号、图表、图形、数字、影像等...
健康资讯
你的免疫力达标了吗?这6个坏习惯正在悄悄破坏它
家有老人或肺病患者,最怕突发状况?记住这几点,关键时刻能救命
急性呼吸衰竭是身体呼吸功能突然"罢工",导致无法正常获取氧气、排出二氧化碳的危急状况。它不同于普通的喘不上气,可能在几小时到几天内迅速恶化,甚至威胁生命。了解下面这些关键信息,能在危急时刻把握抢救良机。一识别危机:出现这些表现,别再等待急性呼吸衰竭的症状往往来得急、变化快,若出现以下任一表现,都应高度警惕:• 呼吸明显异常:呼吸频率加快(成人每分钟超过24次)、呼吸费力(张口抬肩、鼻翼扇动)...
白发多不是老了!这 5 种营养素缺 1 种,头发就可能变白,现在补还不晚
“才 30 岁就长了好多白头发,是不是提前衰老了?”“明明爸妈头发都不早白,我怎么二十几岁就冒出‘银丝’?” 很多人发现自己长白发时,第一反应是 “年龄到了” 或 “遗传因素”,但其实,除了衰老和基因,“营养素缺乏” 也是导致白发早生的重要原因 —— 当身体缺乏关键营养素时,黑色素合成会受阻,头发就会逐渐失去黑色,变成白色或灰白色。今天就带大家搞懂:哪些营养素缺乏会导致白发?这些营养素的作用...
每天吃的食物里藏着抗衰密码!两类食物含天然抗衰成分,建议适当多吃
人的衰老是机体退行性病变和机能衰退、适应性、抵抗力减退的表现。如果能关注一些如饮食、环境、疾病等细节,有助延缓衰老。荷兰《生物老年学》杂志曾刊登一项研究发现,摄入足量的类胡萝卜素有助减缓衰老进程。01类胡萝卜素有助延缓衰老 四川大学华西医院的研究人员曾经分析了美国国家健康和营养检查调查数据库中19280名参与者(平均年龄为48岁,男性占49%),通过饮食信息获取了类胡萝卜素的摄入量,并分析了...
别等骨头 “变脆” 才重视!守护骨骼健康,这几招帮你远离骨质疏松
10月20日是世界骨质疏松日。今年我国的宣传主题为"健康体重,强骨健身",旨在倡导社会各界关注骨骼健康,提升对这一疾病的认知与防治意识。典型症状与危害1. 常见症状:腰背酸痛或全身骨骼隐痛(夜间加重)、身高缩短(>75px)、驼背畸形、轻微碰撞即发生骨折(常见于腕部、髋部、脊椎)。2. 严重危害:首次骨折后,二次骨折风险大幅上升;髋部骨折可能导致残疾,甚至因并发症危及生命(尤其老年人)。常见...
水果代餐减肥?别踩坑!这 6 种水果是 “能量炸弹”,越吃越难瘦
时下,随着生活方式和饮食行为习惯的改变,超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多,酸甜可口,含有丰富的膳食纤维、维生素,饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地,吃水果减肥靠谱吗?真相是:未必。有些水果口感不甜,但所含的糖分一点不少,有些水果软软糯糯营养很高,但热量也不含糊,拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低,都不是...
为啥 30 岁后膝盖越来越 “脆”?这几个护膝秘诀现在看不晚,帮你护好 “运动关节”
“刚过 30 岁,爬两层楼梯就觉得膝盖发酸;之前能轻松跑 5 公里,现在跑 1 公里就膝盖发沉 —— 难道膝盖真的开始‘老化’了?” 不少 30 岁左右的人会发现,自己的膝盖好像越来越 “脆弱”,稍微运动一下就容易出现不适。作为人体最大、最复杂的负重关节,膝盖支撑着全身重量,参与行走、跑跳、蹲起等几乎所有日常活动。可为啥 30 岁后,它会悄悄变 “脆”?又该如何科学护膝,避免日后出现疼痛、卡...
养生保健,从吃开始!健康饮食这样搭
“民以食为天”,饮食不仅是满足口腹之欲的方式,更是养生保健的基础。《黄帝内经》中早有 “食饮有节,身必无灾” 的说法,现代医学也证实:70% 的慢性病(如高血压、糖尿病、高血脂)都与不良饮食习惯相关,而科学的饮食搭配,能为身体提供充足营养、调节代谢平衡、增强免疫力,从根源上守护健康。但很多人困惑:“健康饮食到底该怎么搭?是不是要吃很贵的食材?” 其实不然,只要掌握 “均衡、多样、适配” 的原...
想减重快一点?土豆别只会煮!科学搭配 + 运动时机选对,脂肪掉得更快
土豆是全球第四大主粮,它的营养特点很特别——既有主食能提供能量的优势,又有蔬菜富含纤维、维生素的健康属性,合理吃土豆能帮我们更好地管理饮食和健康。土豆的营养构成与代谢特性每100克鲜土豆里,75克是水,17克是碳水化合物(主要是淀粉,占碳水的60%-80%),热量约77千卡,比米饭低,但比大多数蔬菜高。它还有几个“宝藏”营养成分:一是含有3%的抗性淀粉,这种淀粉不容易被消化,能在肠道里形成“...
红茶 VS 绿茶:到底哪个对身体更好?医学研究给出明确答案,多数人喝错了
“喝茶养生” 是刻在中国人骨子里的习惯,但不少人都会纠结:红茶醇厚、绿茶清爽,到底哪个对身体更好?有人说绿茶抗氧化强,有人说红茶暖胃更适合冬天,甚至有人跟风喝茶,却越喝越不舒服。其实,关于红茶和绿茶的 “健康之争”,早已被医学研究给出明确答案 —— 两者没有绝对的 “谁更好”,只有 “谁更适合”,而多数人喝错,恰恰是因为忽略了 “体质匹配” 和 “饮用细节”。先搞懂:红茶和绿茶的核心差异,藏...
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益生菌您吃对了吗?
太空益生菌与普通益生菌在减轻慢性炎症方面区别
太空益生菌与普通益生菌在减轻慢性炎症方面区别
千亿市场爆发!太空冻干闪释益生菌如何改写肠道年龄管理范式
太空益生菌是通过航天器搭载经历微重力、辐射等极端环境诱变后,经地面高通量筛选获得的功能强化菌株。培育出耐胃酸能力提升92%以上、肠道定殖速度行业领先的“太空益生菌王”,单粒承载50亿活性菌群,为构建人体内的“空间站级菌群生态屏障”奠定了坚实的基础,从而在调节肠道年龄方面展现出独特优势
广州赛美实业有限公司提供大健康及保健系列产品
广州赛美实业集团:打造大健康全产业链服务标杆作为大健康领域的领军企业,广州赛美实业有限公司专注于功能性食品、营养补充剂及健康器械等产品的研发与生产,覆盖液体饮料、固体饮料、软胶囊等多品类剂型,并具备“妆消食械”全资质生产能力。公司联合中科院、德国bitop实验室等科研机构,构建从原料筛选到品质管控的研发体系,在广东多地设有现代化生产基地,年产能达数亿级,为品牌提供OEM/ODM全链路服务...
灵芝孢子粉 7 大功效全解析,20 个食用方式助您远离疾病!
灵芝孢子粉的作用 1、抗癌作用灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗,能增强病人的耐受性,减轻副作用,改善骨髓造血功能,增加白细胞的转移、复发,增强免疫能力,促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力,缓解并发症的发生和发展,延长存活期,提高生活质量。2、抗衰老灵芝孢子粉能消除体内的自由基,终止脂质过氧化,保护细胞,延长传代细胞的分裂代数,...
免疫力:人体的健康卫士
免疫力是人体自身的强大防御机制,它能够识别并消灭外来入侵的异物,如病毒、细菌等,还能处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。这是人体识别和排除“异己”的重要生理反应。哪些人免疫力差?哪些事会破坏免疫力?又该如何增强?免疫力最怕的事1. 交际圈子狭窄研究表明,朋友越少,身体越易生病,甚至会影响寿命。朋友数目超过 6 个的人抵抗感冒病毒的能力能提高 4 倍...
灵芝孢子粉与血管环境!
现代医学研究证明:随着人的年龄不断增大,血液质量不断恶化,血粘度也随着增大,血流速度减慢,组织细胞无法正常代谢,从而导致高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等疾病,并且心脑血管疾病大多是血液中积累大量有害物质所导致,因此只有彻底清除血液中杂质,净化血液,改善血液纯度及血管生理环境,才是解决问题的根本。与年轻人相比较的话,中老年男人更加容易出现血脂黏稠,这是因为血管就像水管一样。用久了之后一般都会在...
探秘医用红外热成像检测仪:解读现代医疗的热能视角
你是否对探秘医用红外热成像检测仪:解读现代医疗的热能视角感到好奇?它是一种先进的医疗设备,通过热能图像展示人体温度分布,为医生提供更准确的诊断和评估。让我们一起揭开它的神秘面纱,探索现代医疗的热能视角!“治未病”是指采取预防或治疗手段,防止疾病发生、发展的方法,是中医预防保健的重要理论基础。治未病理念的核心在于预防,它包括未病先防、欲病早治、即病防变、瘥后防复等多个方面的内容。人们应该不仅注...
红外热成像技术在中医应用中的突破性进展
红外热成像技术作为一项先进的医学影像技术,在中医领域得到了广泛应用。本文将介绍红外热成像技术的原理和特点,重点探讨其在中医应用中的突破性进展,并提供一些应用场景案例进行分析。中医注重平衡和调理人体的气血流动和能量分布,而红外热成像技术正好提供了一种非侵入性的方法来观察和记录人体表面的热量分布和温度变化。这使得红外热成像技术在中医诊断、治疗和健康管理方面具有独特的优势。红外热成像技术原理红外热...
2023年一线/新一线城市中医馆生态调研:洞察行业发展趋势与挑战
近年来,中医馆在一线和新一线城市中逐渐兴起,成为人们关注的焦点。为了更好地了解中医馆行业的生态状况,我们进行了一项全面的调研。本文将带您深入了解调研结果,探索中医馆在城市中的发展趋势、面临的挑战以及行业前景展望。让我们一起来看看中医馆行业的现状与未来发展方向!01|大湾区:以深圳广州为例,消费化特征显著,资本化发展活跃1、消费化、生活化特征明显;2、连锁化程度相对较高,资本化发展较为成熟,并...