国家卫健委提醒：双节外出守好“三关”，防手足口病、诺如病毒
2026年9月23日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会。中国疾病预防控制中心研究员彭质斌在会上特别提醒，中秋国庆假期外出、聚会增多，手足口病、诺如病毒病感染风险上升，要注意做好手卫生、饮食卫生和个人防护。尤为关键的是——手足口病、诺如病毒病都可能再次感染，既往感染并不意味着以后不会再得。
一、守好“入口关”：洗手是第一位，酒精对付不了诺如
“入口关”是防范手足口病和诺如病毒的第一道防线。彭质斌建议，饭前便后、外出归来要用肥皂或洗手液配合流动水认真洗手，揉搓不少于20秒。
一个容易被忽略的关键点：诺如病毒对酒精不敏感。 酒精类消毒剂对诺如病毒无效，不能完全依赖免洗手消毒液代替洗手。含氯消毒剂才是杀灭诺如病毒的有效选择。
在饮食方面，外出期间不喝生水，不吃生冷、不洁食物，海鲜、贝类等要煮熟煮透。家中如有人出现呕吐、腹泻，应及时清理并规范消毒污染物，患者患病期间尽量不要为他人准备食物。
二、守好“呼吸关”：通风与口罩不可少
手足口病不仅通过粪-口途径传播，还可经呼吸道（咳嗽、打喷嚏等）传播。彭质斌提醒，酒店、民宿等室内场所要注意通风；在公共交通工具、交通枢纽以及人员密集、通风不良的场所，可根据情况科学佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时注意遮掩口鼻。
老年人、儿童和慢性病患者可按建议及时接种流感等疫苗。接种疫苗后通常2至4周产生特异性保护抗体，建议在当地流感流行季前尽早完成接种，以降低感染后发生重症的风险。
三、守好“健康关”：出现症状及时就医，不带病出行
旅行期间要留意自己和家人的健康状况。出现发热、皮疹、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并主动告知近期旅行和接触情况。
患病期间尽量减少聚餐、聚会等集体活动；儿童患病后，应按照有关要求暂缓入托、入园、入学或参加集体活动。
四、认清两种疾病：症状与重症信号
诺如病毒
诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。潜伏期通常为24至48小时，常见症状为呕吐和腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。症状较轻者一般不需治疗，休息2至3天即可康复，可口服糖盐水或补液盐补充水分。婴幼儿、老人如出现脱水等较严重症状，应及时就医。
手足口病
手足口病好发年龄为5岁及以下婴幼儿，主要表现为手、足、口、臀部出现斑丘疹、疱疹，多伴有发热。接种EV-A71疫苗可有效预防EV-A71感染引起的手足口病，也会显著减少重症的发生，建议6月龄至5岁儿童尽早接种，最好在12月龄前完成全程接种。
需要立即就医的重症信号：持续高热超过3天，或体温超过39℃且退热效果不佳；精神萎靡、嗜睡、头痛、易惊、呕吐或肢体抖动；呼吸增快、减慢或节律不整，出冷汗、心率过快。
五、家庭消毒要点：酒精无效，含氯才管用
如果家中出现诺如病毒患者，消毒方式直接决定能否阻断传播。
污染物处理：处理呕吐物或粪便前应佩戴口罩和手套，用5000mg/L至10000mg/L的含氯消毒液覆盖污染物，作用30分钟后再清除。
物品消毒：被污染的玩具、桌椅、门把手等，可用含氯消毒剂浸泡或擦拭消毒30分钟后清洗。近期患者使用过的餐具、毛巾等可采用煮沸消毒。
总结一句话：双节出行，洗手用流动水不少于20秒、海鲜贝类煮熟煮透、室内常通风、出现症状及时就医——守住“入口关、呼吸关、健康关”这三道防线，才能安心享受假期。