睡前躺床刷手机，是很多人睡前的“固定节目”。
但你或许不知道，这个姿势正在偷偷改变你颈椎的曲度。
正常颈椎呈C形，长期仰头举手机、低头看屏幕，会让C形慢慢变直，甚至反弓，引发头晕、手麻、肩颈僵硬等一系列问题。
本文结合骨科临床观察，告诉你躺刷到底有多伤，并预告三个可随时做的修复动作，帮颈椎减负。
颈椎一旦变直，头晕手麻都找上门。转发给那个睡前总爱躺着玩手机的人。