防治皮肤病，中医教你养出好气色 内调外养改善反复皮炎

皮肤反复泛红、干燥脱皮、莫名瘙痒……很多人把全部精力花在挑选护肤品上，却忽略了问题的根源可能在于身体内部。皮肤反复“闹脾气”，往往不只是皮肤表层的事，而是身体内部失衡发出的信号。

中医药强调“有诸内者，必形诸外”，认为皮肤是人体内部脏腑气血盛衰的外在反映。皮肤的问题，本质是内在脏腑失衡与外邪侵袭共同作用的结果。中医将这一机制概括为“内忧外患”：外患是过敏原等外邪侵袭皮肤；内忧则是体内脏腑失衡，为皮肤问题提供了“土壤”。

不同的内在失衡，会在皮肤上表现出不同的症状：

• 血热内蕴：皮肤大片红斑、烘热、风团鲜红，常伴性情急躁、容易上火

• 湿热熏蒸：皮肤肿胀、渗出、糜烂，多见于脾胃虚弱或饮食不节者

• 血虚风燥：皮肤干燥、脱屑、斑块肥厚，多见于病程较长、反复不愈者

因此，皮肤的“面子问题”，往往牵连心、肝、脾、肺多个脏腑，绝非一支药膏能从根源上解决。中医治疗皮肤病注重“整体观念”，秉持内调外养、标本兼治的核心理念。

二、内调为本：从根源改善反复皮炎

（一）分阶段辨证，精准内调

针对反复发作的皮炎，中医主张“分期而治”。以常见的面部反复过敏为例，北京中医药大学第三附属医院皮肤科主任孙占学将其分为两个阶段：

• 急性发作期：多见血热湿蕴证，以“清热凉血、祛湿止痒”为主，内服凉血祛湿止痒汤等方剂，快速控制症状

• 稳定缓解期：多见脾虚血燥证，以“健脾养血、润燥止痒”为主，使用归苓汤调理体质，防止复发

临床数据显示，该方案有效率超过80%，每年受益患者万余人。

（二）从五脏入手，系统调理

特应性皮炎等顽固性皮肤病的反复发作，与精、气、血、津液等生命基础物质的不足或失调有关。治疗应从五脏入手，辨证论治：

• 在脾：健脾祛湿，生化精气血

• 在心：泻火养阴，滋养心血

• 在肝：疏肝理气，补肝血

• 在肺：养阴滋肺，宣畅气机，固护卫表

• 在肾：补益肾精

针对湿疹等反复发作的皮肤病，中医还注重“燥湿同治”——湿疹并非一味祛湿，而是燥与湿并存，需维持动态平衡。贾六金教授治疗小儿特应性皮炎，主张“健脾助运，顾护其本；清热燥湿，贯穿始终；调摄养护，注重预防”。

（三）内调三要素：补气血、调情绪、健脾胃

兴平市中医医院皮肤科主任王建党指出，内调的第一要点是补气血。可咨询中医师辨证使用当归、熟地等药材，如经典方“四物汤”（当归、熟地、白芍、川芎），能帮助补血活血、滋阴柔肝。但需注意，“四物汤”需医师辨证使用，体质偏热或脾胃虚弱者不宜直接服用。

第二点是调情绪。保持心情舒畅，适当运动，帮助疏肝解郁、缓解压力。第三点是健脾胃。对于反复过敏、遇风加重的人群，多为肺脾气虚，可采用玉屏风类思路固护卫气；皮肤干痒脱屑严重者，则以养血润燥、健脾扶中为主。

三、外养为辅：直接修复受损皮肤

（一）中药外洗与外敷

根据证型选用不同中药煎水外洗，是中医外治的重要手段：

• 湿热型（渗液多、红肿）：用苦参、黄柏、马齿苋煎水外洗，清热燥湿、收敛止痒

• 血虚风燥型（干燥脱屑、粗糙肥厚）：用当归、鸡血藤、白鲜皮煎水外洗，帮助养血润燥、软化皮肤

外洗时水温控制在37-40℃，每次15-20分钟，避免烫伤。

（二）中医适宜技术

国家中医药管理局在皮肤病防治中，推广应用了火针、中药熏洗、中药湿敷等特色中医适宜技术。这些技术直接作用于皮损部位，能快速缓解瘙痒、消退炎症。对于面部反复过敏的患者，可用中药溶液冷湿敷，湿敷后涂抹甘草油保护皮肤屏障。

（三）外养日常三原则

• 温和清洁：洗脸要温和，避免用力搓揉或频繁去角质

• 科学保湿：洗澡擦干后3分钟以内均匀涂抹润肤产品

• 严格防晒：优先选择打伞、戴帽等物理防晒方式

四、日常养护：养出好气色的“内外兼修”

（一）饮食调理

• 过敏发作期：远离腥膻发物及光敏食物

• 健脾祛湿：多食用山药、薏米等食材

• 润肺润燥：多食用银耳、百合等食物

• 保证充足睡眠，避免熬夜

• 保持心情舒畅，肝气顺畅则内热自减

• 坚持适度运动

居家可按揉穴位缓解不适：

• 曲池穴+血海穴：每次按揉3-5分钟，可清热止痒、抗过敏

• 风池穴：脸部受风瘙痒时按揉

辨证施治是前提。不同证型用药差异大，切勿自行对照症状用药。如果皮肤出现大面积肿胀、潮红、渗液等严重症状，一定要及时就医，切勿自行用药或处理。

正如北京中医药大学第三附属医院皮肤科主任孙占学所说：“皮肤上的问题，往往是内在脏腑失衡的外在表现。”真正的美，从来不是靠瓶瓶罐罐堆出来的，而是从气血调和、脏腑平衡中自然透出来的。读懂皮肤发出的“求救信号”，用内调外养的方法代替盲目的护肤品堆砌，让健康与美丽从肌肤深处自然绽放。