剖析：纯净水、天然水、矿泉水、白开水的不同之处
水是生命之源，
人体一切生理活动和生化反应
都需要在水的参与下完成。
成人每日生理需水量约为2.5～3L，
通过饮水摄入的水量约占1/2。
我们在超市能看到很多水产品，
比如纯净水、蒸馏水、矿泉水、苏打水……
它们有什么区别？
哪种水更适合自己？
不同水产品有什么区别
01 天然水
自然界的水叫天然水，按来源可分为：
天然水中含有溶解性物质、胶体物质、悬浮物质等杂质，它们相互作用，共同决定了天然水的特征。
1、溶解性物质，如钙、镁、钠、铁、锰等的盐类或化合物及氧、二氧化碳等气体。
3、悬浮物质，包括黏土、砂、细菌、藻类及原生动物等。
这类水源容易受污染，不建议直接饮用，而天然水通过不同的制作工艺可以成为我们日常饮用的各类水源。
02 矿泉水/矿物质水
它们两者都是含有矿物质的水。
矿泉水/矿物质水中能帮助提供身体必需的微量元素，例如钙和镁。当然，日常食物才是补充矿物质的主要来源。
03 蒸馏水/纯净水
二者统称为饮用纯净水，二者在水的特征与水本质方面一样，即水中大部分的矿物质被去除。
纯净水和蒸馏水最大的优点是安全，安全是健康的基础。在污染严重地区，饮用纯净水或蒸馏水较其他水处理工艺或设备来讲最为安全。
04 白开水
日常喝哪一种水好？
日常生活如何适量喝水？
粉碎谣言，放心喝水
喝水一直以来，都是“人生大事”，因此，谣言也不绝于耳。
01 隔夜水/千滚水会致癌？
隔夜水、千滚水都被扣上了“亚硝酸盐超标，会致癌”的帽子。
上海疾控曾发表过研究：桶装水反复加热10次、52次后，水中亚硝酸盐的含量分别为1.8μg/L、2.3μg/L，远低于我国饮用水亚硝酸限量值（1mg/L）。
同样，有实验证明：将一杯煮沸的自来水常温放置24小时后，水中亚硝酸盐含量仅为2.37μg/L。
想喝水喝到亚硝酸盐中毒，至少得喝上八万升的水。所以，隔夜水、千滚水并不会致癌。
02 阴阳水会致病？
阴阳水是指冷、热水混合的水。热水和自来水混合喝，确实可能病从口入，因为自来水中可能存在细菌、病毒等。
但如果是将符合卫生标准的桶装水、经反渗透净水器处理后的冷、热水混合，则可安全饮用。这些水都达到了安全饮用的标准，只不过是不同温度罢了。
03 瓶装水暴晒后不能喝
很多人担心暴晒后的瓶装水受瓶装水材质的影响，水中会有有害物质。
我国大部分瓶装水使用的是聚乙烯对苯二甲酸酯（PET）材质，它的熔点高达250℃，超过100℃可能发生化学反应。
如果是塑料瓶装着的水，在高温下长时间暴晒，确实可能产生未知物质。但如果是玻璃瓶或保温瓶装的饮用水，则可放心安全饮用。
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